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ホノルルマラソンに向けて

2008年12月08日

ハワイの夕陽

夕陽がきれいな今日この頃です。
日中の雨は最近はありませんが、夜間にはやはり雨が降ることがあります。

もうすぐホノルルマラソン。
マラソン参加者の方、コンディション作りはいかがですか?
当日は、朝5時にスタートとのこと。朝方は気温も低く、雨が降ると、体が冷えて筋肉にも影響します。
「使い捨てのポンチョなどで、保温するといいですよ。」とは経験者からのアドバイス。

体調を万全に、当日を迎えてくださいね。

マラソンの後は、マッサージで体の疲れを取り去りましょう。
翌日からの機動力が違います。




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