05月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫07月

飛行機内では風邪予防

2017年02月01日
Fotor_148583558948893.jpg

ある日の夕方。
沈みゆく夕日にシルエットだけが浮かび上がる、アラワイ運河。
最近、ワイキキへの仕事の行きかえり、20分ほどのウォーキングをしています。
ここ数日、ハワイの気温は低め。歩いても汗もかかずに快適です。

今朝の我が家の室内温度は25度。体感的にはかなりひんやり感じます。
っていうと、日本の人には怒られちゃいそうだけれど(*'▽')。


日が沈むと、ウォーキングしてても薄手の長袖くらいは必要です。

日本からのお客様は、風邪ひきさんが多いみたいです。
流行ってるのかな?

飛行機の中は乾燥しています。
ウィルスは乾燥した空気の中で感染が広がります。

せっかくのハワイ旅行の行きの機内で風邪を拾わないよう、しっかり自衛しましょう。

わたしの対策法は、マスク。

以前は機内の乾燥でのどや鼻が乾いてしまい、寝るのも苦しかったのですが、マスクをするようになってからは大丈夫。
それも、マスクの中に濡れたペーパーナプキンを仕込みます。これでもっと快適。
周りのお客様の迷惑にならない程度に、ペパーミントやティツリーのエッセンシャルオイルを落としてもいいですね。
エッセンシャルオイルには、殺菌効果、免疫力を高める効果のあるものがたくさんありますよ。

そして、水分は十分にとってください。
フライトアテンダントさんを呼んでまでお水をもらうのは、と遠慮は無用です。
どんどん、お願いしましょう。

うがい、手洗いも頻繁に。


ホテルに着いたら、お湯にティツリーを落として、ティツリーミストを作るのもいいですね。

以前にも記事「風邪予防にアロマを使ったあれこれ」に書きましたので、その部分を再掲します。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
喉や鼻、気管支の殺菌は、ティツリーミストがおすすめです。
用意するのはティツリーのエッセンシャルオイル、厚手の大きなバスタオル、熱湯、カップ(コーヒーカップや耐熱のボウルなど)。

カップいっぱいの熱湯にティツリーオイルを2.3滴たらしテーブルに置き、椅子に座ります。おなかをテーブルに密着させ、カップを抱え込み、あたまからバスタオルを被ります。
バスタオルでドームを作るみたいに、テーブルの面もきっちりからだでホールドして密閉します。
熱湯の入ったカップから蒸気が出ていますので、むせない程度に吸い込みます。かなり熱いですから気をつけて。
呼吸のたびにバスタオルのドームの中が蒸気で満たされて、顔や髪もビシャビシャになりますから、お化粧はしないでやってくださいね。ミストバスみたいで気持ちいいですよ。
ある程度、蒸気の温度が下がったら、肺の中いっぱいにティツリーが満ちるようなイメージで呼吸を。
鼻の通りも良くなります。
ティツリーは殺菌抗菌作用に優れていますので、風邪菌をやっつけるイメージで、蒸気とともにからだの中にいっぱい取り込みましょう。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

風邪対策万全で、元気にハワイを楽しんでくださいね。




免疫力を高めるには、マッサージも効果的!


出張マッサージのご依頼はこちらまで



お電話で>> 808-203-0049(日本語でどうぞ)
メールで>> : mamo@kenji2.sakura.ne.jp
予約フォームで>>Ti timeのサイト・予約フォームへGO!<予約フォームの文字をクリックしてください。必要項目の漏れがないので、こちらからのご予約がおすすめです。
または、このサイト左欄の「メールはこちらから」からメールください。


施術中は電話に出られませんが、伝言を残していただければ折り返しお電話させていただきます。

留守番電話・メールに必要なインフォメーションは、

お名前、(複数の場合は代表者名と人数)
ご連絡できる電話番号、(携帯電話、ホテル滞在の方は、ホテル名とホテル宿泊に記載したお名前)
希望の日時(第三希望くらいまであれば調整しやすいです)
マッサージの種類、長さ(オプフリや肩を多めなどご希望があればそれも教えてください)

です。

ご意見・ご質問・ご感想などもお気軽に!





みなさんのクリックがブログを書く励みになります(*^^*)
応援いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村



スポンサーサイト
ハワイあれこれ | コメント(0) | トラックバック(0)
コメント

管理者のみに表示