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ハーフマラソンでした

2018年04月09日
昨日はホノルルハーフマラソンの日。

マッサージのお客様もマラソンを走り終えた方がたくさん。

ハワイのマラソン、日本からの方は出来心(;'∀')で走る方も多く、日ごろ練習していないためからだを痛める方もいらっしゃいます。
今回のはハーフ。とはいえ、20キロ以上のマラソンです。見くびらずに準備万端、体調万全でお願いします。

ランナーさんのお疲れ個所は、もちろん脚ですが、腰、肩首も相当疲れています。

思わぬところ、「頭皮」が張っている方もたくさん。
長距離を走ることで、熱が頭にもこもるのでしょうね。

最近のハワイ、雨が多くて湿気が残っています。
昨日もこんな感じでしたね。
こんな日は、汗が蒸発しにくく、体温が下がらずに体に熱がこもってしまいます。
水分不足もあいまって、熱中症にもなりかねません。
純粋な水よりも、スポーツドリンクなどの体液に近いバランスのものをとって水分補給をしっかりとしてくださいね。

マラソンを完走した後は、マッサージのごほうびを。

事前に体調をお知らせくだされば、それに見合ったアロマオイルをご用意できます。(アロマは+10ドルです)

ラベンダー、タンジェリン、ジュニパー、ペパーミントなんかがいいかなー。
筋肉痛がもうすでに出てしまっていたら、ウインターグリーン(注意が必要なアロマですが)もいいですね。


日系企業が企画する次のランイベントは、5月20日HIS主催のホノルル駅伝ですね。



ランの前後のマッサージ、今からご予定お忘れなく。



2週間以上前のご予約には、アロマを無料サービスしています。
(オイルは選べませんがランの方には筋肉疲労解消オイルをお持ちしますね。)
特別にブレンドを、という方は+10ドルとなります。


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です。

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