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いよいよGW そしてお花の季節です

2017年04月28日
いよいよゴールデンウィーク。
日本からハワイ入りされる方の人数も5,600人近く(アロハストリート調べ)とずいぶんと増えてきました。

楽しいハワイ旅行の最初の関門は長時間のフライト。
長時間からだを動かせなかったり、水分不足、睡眠不足などが重なると、体調を崩しがちです。
初日はあまりスケジュールを詰め込まずに、ゆったりと体を休めてくださいね。



マッサージは体調をリセットするのに最適です。

すわりっぱなしでむくんでしまった下腿は、マッサージで案外簡単にすっきりとします。
そして、意外に気付かないのが、腕の疲れ。
脚と同じように、からだの末端の腕や手も案外むくんでいるものです。
重い荷物を運ぶこともあって、パンパンに張っている方も。

リンパをしっかり流して、大きなストレッチで筋肉を伸ばす。

マッサージ中のストレッチも、とても気持ちがいいものですよ。

みもこころも、ゆったりまったり。
楽しいハワイステイを送ってくださいね。



5月も近づくと、花たちが元気に咲き始めます。
街路樹のシャワーツリーもそろそろ花を開き始めました。
そして、プルメリアのシーズン到来。
我が家からほど近い、ココクレーターボタニカルガーデンのプルメリアもずいぶんと咲いてきました。

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ハワイ旅行の方も、そうでない方も、楽しいGWをお過ごしくださいね。



GW中のご予約、承っております
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深呼吸 プルメリアガーデン

2015年06月28日

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ココクレーター・ボタニカル・ガーデンに行ってきました。

この季節だけの、プルメリアの花を見ておかなくちゃね。


ガーデンに入ると、一面のプルメリア。

空気がもう甘い。

たくさんの種類のプルメリア。

種類によって香りも違うのです。


甘い香りをたっぷりからだに染み込ませよう。


深呼吸。


深い呼吸はリラックスに導きます。

副交感神経がオンになり、からだがゆるみます。

日常生活でストレスにさらされて、防御、攻撃体勢に入っているときは
交感神経がオン。

心臓の拍動は速くなり、
血管が絞められて、
血圧が高くなり、
消化器の働きも悪く、
子宮まで縮んでしまう。

交感神経、ろくな事無いじゃん、と思いがちですが、
いざというときは交感神経がオンにならないといけない。
どちらも大事。
オンとオフを上手く切り替えられる状態であることが理想です。

でも、交感神経オンの状態が長すぎると、からだがそれになれてしまう。

浅い呼吸で肺が充分広がらず、横隔膜も固く動きが悪くなってしまう。
いくら深呼吸しようとしても、横隔膜が固まっているので肩が上がってしまう状態です。

日頃から、深い呼吸を心がけましょう。

プルメリアの楽園にいたら、だれでも深呼吸。
リラックスできますよ。

アロマ(エッセンシャルオイル)は、それぞれの植物の効能以外にも、
香りを感じようとしっかりと呼吸することで、深呼吸を促すことが出来ると思います。

プルメリアの楽園には行けなくても、
好きな香りのエッセンシャルオイルを焚いたり、
お花屋さんで花を買ったり、
レストランでいい匂いのお料理を食べたり、
日常の生活に、香りを意識するといいですね。

硬くなった横隔膜は、マッサージでも改善できます。

オプフリは、今までも何度も書いてますが、子宮の位置を整えるだけでなく、
おなか全体、横隔膜や、内蔵全般に働きかけます。

オプフリをするだけで、呼吸が楽になるのを実感できるでしょう。


なんだか呼吸が浅い気がする、という方は、まずは自分でできること、

深呼吸を。

それでもダメなら、オプフリを試してみてください。




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ハワイアン・ガーデン―楽園ハワイの植物図鑑









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スクランブルエッグツリー

2015年04月16日
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この時期、空港からワイキキに向かうハイウェイで、こんな花が見られます。


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鮮やかな黄色。

ハワイの青い空に黄色が映えて、見るだけで元気になれます。


スクランブルエッグツリーと名付けられているこの木。

納得、の名前です(^^)。




初夏の気配がしてきたハワイ、気温が上がっています。

季節の変わり目は、体調も崩れやすい。
動物の毛が、冬毛から夏毛に変わるように、わたしたち人間も動物だもの、体調が変わって当たり前。
季節が変わるのに合わせて、からだも変わろうとしているのですね。

からだの不調を敵対視して、薬を飲んだり、いつもと違う健康法にやみくもに取り組んだりするのではなく、「これもあり」、と受け入れて、受け流す。

これもひとつの対処法。

調子悪いね、頑張ってるね、と受け入れてあげることで、からだも静かに馴染んでいきます。

自分の治癒力を信じてあげましょう。









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今年初のトレッキング

2014年01月14日


ハワイは、海だけでなく、山もいいものです。

季節のないハワイと思われがちですが、いえいえ、そんなことはないんですよ。
雨の多いこの季節は、植物の成長もはやく、山々は柔らかい緑となります。

左上の赤い花は、オヒアの木に咲く、レフア。
花と木が別々の名を持つ植物です。別々の名が付けられた由来は、ハワイの伝説にあります。
ナウパカの花と同じく、こちらも悲恋の物語。
知りたい人は、探してみてね。
(あえてここで書かない(^^)意地悪なわたし)

いろいろな花や面白い形の葉っぱを楽しみながら、

キケンな崖をロープをつたって登りながら、到達した頂上には、絶景が広がっていました。


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ハワイに来たら、海だけじゃなく、山も訪れてみてください。

自然がいろんなことを教えてくれますよ。







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月下美人

2013年09月03日




プナホウ・スクールの生け垣の月下美人。

夜の闇に白い花びらが、光を灯したかのように浮かび上がる。


日本ではとても希少な月下美人は、ハワイでは群生しています。
プナホウは月下美人の名所。
夜景で有名なタンタラスの丘へ向かう途中の道路も月下美人がたくさん咲いています。





夜にしか咲かない花なので、見に行かれる方は治安に注意してください。


ワイキキは夜遅くても人出が多く、安全なイメージですが、少し街なかを外れると、やはりアメリカ。
キケンがいっぱいです。
写真を撮るためなどに車を離れるときは貴重品はかならず持って出てくださいね。








「夜はキケンだから外に出ない!」っていう人は、お部屋でゆったり、出張マッサージはいかがですか?



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